落花生には、アンチエイジングにいい成分がいっぱい
落花生の実には、次の芽を出すための栄養素がたっぷり。
体の維持をするために必要なタンパク質や脂質が豊富で、
特に、オレイン酸やリノール酸、ビタミンＥやビタミンＢ群など、
健康にいい成分が詰まっています。
落花生でアンチエイジングを始めましょう！
1，コレステロール値の改善が期待されます
コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあります。落花生に豊富に含まれるオレイン酸には、善玉コレステロールは減らさず、悪玉コレステロールのみ減少させる嬉しい働きがあります
2，便秘解消で腸美人を目指そう
オレイン酸は大腸まで届いて腸に刺激を与え、腸壁を滑らかにする潤滑油としても働くため、便秘解消が期待できます。落花生２０粒（※）で得られる不飽和脂肪酸（オレイン酸やリノール酸）は１日推奨摂取量の約２割。積極的に摂りたいですね。
※炒りまたはバターピーナッツ。茹で落花生は除く。
3，血管の老化予防が期待されます
悪玉コレステロールが増加すると、血管の流れを悪化させます。これが血管の老化の原因の一つ。オレイン酸の働きでこうした血管の老化を防ぐことは、高血圧や心臓疾患、動脈硬化などの予防にもつながります。
4，肌の老化予防が期待されます
落花生は若返りのビタミンといわれるビタミンＥを含み、渋皮にはポリフェノールの一種、レスベラトロールが含まれています。期待できるのは老化防止や美肌効果。落花生は渋皮ごと食べるのがおススメです。
落花生主産県連絡協議会 パンフレットより引用
風味豊かな 千葉県八街産 落花生はこちらから
https://www.cha-cha.co.jp/category/item/rakkasei-single/
