綺麗なボディラインを保つためのダイエットは、女性の永遠のテーマ。
個々の美しさを追求する人が増えた現代、単に「痩せられればいい」と食事を減らしたり、一品置き換えで体重を減らすより、きちんと栄養を取りながら「綺麗になる」ことに意識を向ける方が増えてきました。
何かをマイナスするより、今の自分にプラスしてダイエットしたい。とはいえ、たくさんの運動をプラス、食事の徹底管理をプラスとなると「めんどうくさい」「辛い」と続かないのが人間の心理です。
「ちょっとプラス」でらくらく綺麗になれるというダイエット方法を探し続けているわけです。
そんなずぼらな私たちの希望を叶えてくれるのが、焼きのりをちょっとプラスするだけでらくらく綺麗なれるダイエット方法！ 芸能人が番組でそのダイエット方法を紹介したことで、いま話題になっています。
焼きのりダイエットは「朝、昼、晩の3食の前に2枚ずつ食べるだけ」と極めて簡単。
海苔を1日6枚、食事の30分前に食べるダイエットです。
水溶性の海苔が体内で溶けて膨張し、胃の中をゆっくりと移動するため満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防いで、ダイエット効果をもたらしてくれるのです。
焼きのり1枚（3g）のカロリーはわずか6キロカロリー。1枚の大きさは21cm×19cmほど。おにぎりに巻く短冊状の海苔の3倍ほどの大きさです。
かなり大きいですね。それを全部食べても6キロカロリーですから、海苔はいくら食べても太りません。
焼き海苔には、葉酸、ビタミンB12、ビタミンKが豊富に含まれるため、栄養もプラス。
海苔に含まれる水溶性食物繊維の働きでお通じがよくなり、デトックス効果もバツグンです。
食前に食べることさえ忘れなければ、なんとも簡単で即効性ありのダイエット方法です。
いつでも手軽に海苔が食べられるように、食卓のすぐそばに置いておくなど工夫すれば、ダイエットと気負うことなく継続することができるでしょう。海苔は常温で缶などに入れるだけでパリパリ感を保って保存することができるため、手が届く場所に置いておくことができるのです。
手間ひま一切必要なし。美味しく食べて、らくらく綺麗になれる海苔。
積極的にダイエットに毎日の食事に、取り入れていきたいですね。
